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        章泽天摘婚戒赴剑桥读书:谢谢你们鼓励我离婚,但我更在意我的成

        时间: 2019-10-18 | 作者:糖心理内容组 | 来源: to网 | 编辑: admin | 阅读: 97次

          糖心理

          专业心理咨询师成长平台

          文/cream

          图/网络、unsplash

          这个月,传得沸沸扬扬的刘强东涉嫌性侵民大女学生的民事诉讼案要开庭了。

          无论案情如何发展,被背叛的伤害都是无法弥补的。

          网上曾流传过一张未曾求证的章小姐的朋友圈截图。

          通过文字,我们可以感受到面对感情创伤的不易,体会到难以言说的复杂心境,震惊、愤怒、痛苦、自我怀疑、失去前行的方向。

          相信曾经遭遇背叛的人都对这样的心境感同身受,被爱人背叛的痛苦,没有谁可以轻描淡写的放下,更不可能自欺欺人的委曲求全。

          在沉寂了一段时间后,她选择再次返回校园。

          在前两天,有网友晒出一张章泽天的剑桥大学的学生证。

          证件显示到期时间是2022年的1月,疑似章泽天要赴剑桥大学深造。

          在这后不久,就有网友在英国偶遇了章泽天,一起拍的合照被晒出。

          照片里,她依旧温柔恬静,散发着平和的光芒。细心的网友发现,她无名指上的戒指已经摘掉了。

          自刘强东陷入负面风波以后,章泽天就几乎停止了社交平台的更新,而如今,她不仅大方的和路人合影,还晒出了自己的自拍,重新出发,勇敢地向前迈出了一大步。

          从校园走入婚姻,经历了多般挫折之后,她选择再次把自己完完全全的交还给自己,沉淀于学习提升自我中去。

          比起选择伤害自己,伤害对方,立马逃离这段关系,用离婚来解决一切问题,章泽天选择把投向家庭和丈夫的目光放到自己身上,重新修行自己。

          虽然,不是所有人都能像她一样拥有更多的机遇和选择,但我们依旧可以尽最大努力去处理好自己在感情中遭遇的创伤,选择继续前行。

          今天,我们就来聊聊如何面对亲密关系中的那些创伤。

          “你愿意与这个人一起上刀山下油锅数千次,以疗愈你内心的创伤吗?

          爱情这条路并不容易驾驭,途中充满曲折,许多夫妻都无法渡过其中的难关。而出轨,是最大的婚姻难关。但同时,它也是双方感情、个人成长的重要契机。

          之所以背叛之痛难以面对,也是因为我们在成长过程中带着太多对爱情和亲密关系的误解。

          误解1: 这段感情没有期限

          在会谈室里,处理婚姻问题时,治疗师经常让对方说一说当初是怎么认识、如何爱上对方,在这情境下,当事人想起当年刚刚恋爱的一切,一方往往激动起来,指责对方说:

          “你看,全变了,你以前怎么说的?现在怎么变成这样呢?”

          然而,指责的那一方,这么多年就从未变过么?

          人们一直都在期待着「不会改变的爱情」。

          但其实,爱情从来没有“海枯石烂,此情永不渝”这一回事,没有“海誓山盟”的可能。

          对于心理学家弗洛姆(Eric Fromm,1900—1980)来说,海誓山盟只是将人的发展限制住了。

          真正的人生是活生生永不止息的,是不断成长改变的。唯一的永恒,只有死亡。死亡才能停止一切改变,让誓言所捍卫的一切果真永恒不变。

          因此,我们所憧憬的那些爱情故事,那些不违背说出口或没说出口的誓约的爱情,无一不是以死亡为结束。罗密欧死了,蝴蝶夫人死了,卡门死了而军官唐·荷西被捕了,连《泰坦尼克号》的杰克也死了。

          他说,人类对这样爱情的憧憬,原本就是有种“恋尸癖”的欲望。恋尸癖,英文necrophilia, philia是喜爱,necro是来自古希腊字的nékus,意指尸体或死亡。人们对这样爱情的向往,其实是反映出人类集体潜意识里对任何改变的恐惧,是与现实生活中永远变化无常的事实相违背的。

          每个人活在这世界上,只要他对生活是有稍稍思考的,就会随着生活而有所改变。当人生的想法有所改变时,对爱情的看法也会改变。

          在这样的情况下,“山盟海誓”怎么可能存在。变化,才是人生常态,当我们不再坚信“不变的爱”,在面对亲密关系中的改变时,就多一份沉着。

          误解2:我可以控制/改变TA

          爱一个人并不意味着“拥有”一个人。

          “爱”只给了你给某人做一些事的动力,并没有给你控制那个人的权利。

          “因为我现在还爱着那个人,所以对方也应该爱我!闭饩浠笆辈环下呒,因为两者之间并不存在着逻辑关系。

          “爱一个人”并没有给你以下权力:

          1.要求TA也爱你

          2.控制TA的思想和行为

          3.要求TA照顾你的人生快乐

          要知道,一个人不能控制另一个人,也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有自己。

          面对那些无法改变的事实,章泽天选择了重返校园提升自己,这就是一个很好的例子。

          当创伤已经发生,我们无法回到故事的开头重新书写它们,也许试着改变自己会把自己从情感的困境中拉出来才是有效的方法。

          那么,我们应该如何改变呢?

          面对伴侣的背叛,并不是一件容易的事情,被伤害的不仅仅是感情,还有一个人的自我认同感,所以,我们总想尽快地走出来或者装作自己不在乎的样子。

          而事实上,不敢正视伤害,这本身就是一种软弱。

          识别和接纳自己的负面情绪,是正确处理情绪的第一步。

          卡霍尔奈曾说:「人生而具有自我实现的倾向。如果移除了障碍,人自然会发展为成熟的、充分实现自我的个体,就像一颗橡树籽成长为一株橡树!

          所以不必过分强调去逃离一个状态,因为消极情绪是一个面对负性事件,人类最为自然和正常的应对状态。

          自我接纳就是充分相信自己自我实现的倾向,然后友好地去和自己的消极情绪相处,去了解自己这个部分,理解它们是如何在自己身上产生、发展和消退。所以,我们需要移除的障碍不在于消极情绪,而在于我们执着于回避和「治疗」这个非正常事件下的正常反应。

          当我们心理负担过重,出现“心理不平衡”、“精神压力过大”时,去寻找适当的活动方式把这些情绪宣泄出去,以维持心理的平和,消除精神的紧张。

          其次,情感曲折后最正确的做法,就是做回自己。

          很多人建立家庭之后,把生活的重心放在了孩子和丈夫身上,直到原本牢固的关系改变,才怅然若失的发现,对自己而言,快乐和幸福就像是系在别人身上的一只气球,一旦对方改变,自己便失去了所有的价值。

          api酱在某个综艺中提到她的人生价值排序,自己、伴侣、子女、父母。她选择把自己放在第一位,因为自己才是陪伴自己最长时间的人。

          虽然她的排序引起了广大的争议,但重视自己,成为自己,才是对自己负责任的做法。

          面对感情创伤时,选择及时挽回或者马上离婚都不是好的解决方法,做回本来的自己,也许你会发现,你重新变成了一个有力量的人,并且有勇气去面对和做出对自己来说,最正确的选择。

          无论是感情还是婚姻,我们首先学会爱自己,然后再去爱别人。凡事要考虑到得失,要更多地学会自尊和自爱。不要在一段感情中把自己丢掉。

          生活中没有浪漫文艺的爱情故事,没有王子公主的童话故事。

          罗曼·罗兰曾经说过:“世界上只有一种英雄主义,就是在认清生活的真相之后,依旧热爱生活!

          或许生命中所有人的到来,都是为给我们上重要的一课 。

          祝福章小姐,也愿每一位在感情中经历坎坷的人能够引领自己的人生,创造属于自己的快乐。

          Reference:

          李中莹《亲密关系全面技巧》

          曾旻《直面创伤》

          王浩威《晚熟时代》

          https://mp.weixin.qq.com/s/x_LCC

          https://mp.weixin.qq.com/s/_Nhv5XlH_zOAPvML

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